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작성일 : 09-11-11 15:19
[두번째도전자] <5주차 2일째> 091011 " 800m 달리기 "
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 6   추천 : 0  

서른한번째날 우드 : 4라운드 400m 달리기



워밍업 : TRX트레이닝 20분



WOD
: 4라운드 400m 달리기



추가운동 : 풀업









깐따삐아 09-11-13 09:27
답변  
오 살이 많이 빠지셨어요
3WCrossFit 09-11-13 12:40
답변  
개인적인 사정으로 운동을 많이 빠지셨는데도 이정도입에요;;
꾸준히만 하시면 엄청난 효과를 보실텐데.. 그점이 조금 안타깝습니다.
불량접속자 10-12-18 09:19
답변  
꾸준히 가 중요합니다... 정말
 
 

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