▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
게시물이 없습니다.
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 264
 · 어제 : 832
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 2,619,081
 
작성일 : 09-11-27 18:36
[첫번째도전자] <10주차 3일째> 091125 " 엔지 "
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 10   추천 : 0  

예순여섯번째날 우드 : 엔지



워밍업 : 스트레칭 + 물구나무서기 + 싸이클



WOD
: 엔지



추가운동
: 타바타 스쿼트







FowAn 09-11-27 18:51
답변  
수요일 우드도 어께가 아픈 관계루.

50회 씩만 실시 했구요.

시간은풀업 에서 시간은 넘 잡아 먹는 바람에 좀 오래 걸렸씁니다.
09:36:41을 찍었습니다.

다들 즐핏요.^^
전략기동 10-09-10 23:42
답변  
대단대단
불량접속자 10-12-18 09:29
답변  
가능가능
 
 

Total 115
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
115 [케틀벨 스윙 10일 10000회 수행기]횽님 누님들 안녕하샥 (7) Great 03-20 20522 1
114 [before & after] Mix & Mingle 1기 (친목) (6) judy 08-05 11544 0
113 [before & after] 7주간의 mix&mingle (8) 조조 07-27 19042 1
112 [before & after] 웨이트 운동도 좋지만.... (11) 리사심슨 07-09 42986 0
111 [before & after] 이걸 왜한다 했을까.... (6) 신켄쇼부 04-15 31272 0
110 [before & after] 이제 시작인겁니다...고로.. (4) 신켄쇼부 04-03 23760 2
109 [before & after] R횽님의 6개월간의 INBODY와 신체변화 (9) 3WCrossFit 05-03 42680 0
108 [before & after] "R"횽님의 석달간의 신체변화 (11) 3WCrossFit 01-29 28834 1
107 [before & after] 지리xxx 횽님의 한달간의 변화!!! (8) 3WCrossFit 12-04 24640 0
106 [첫번째도전자] 첼린지 마지막날 " 엘리자베스 " (13) 3WCrossFit 11-30 18122 0
105 [첫번째도전자] <10주차 4일째> 091126 " 프란 " (3) 3WCrossFit 11-27 23034 0
104 [첫번째도전자] <10주차 3일째> 091125 " 엔지 " (3) 3WCrossFit 11-27 11806 0
103 [첫번째도전자] <10주차 2일째> 091124 " 푸쉬저크_L풀업 " (2) 3WCrossFit 11-27 13578 0
102 [첫번째도전자] <10주차 1일째> 091123 " 에바 " (3) 3WCrossFit 11-24 11988 0
101 [첫번째도전자] <9주차 7일째> 091122 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 11-23 9104 0
100 [첫번째도전자] <9주차 6일째> 091121 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 11-21 8182 0
99 [첫번째도전자] <9주차 5일째> 091120 " 클린 & 저크 싱글랩 7세… (2) 3WCrossFit 11-21 10836 0
98 [첫번째도전자] <9주차 4일째> 091119 " 신디 -> 카렌(20kg 쓰… (2) 3WCrossFit 11-21 11076 0
97 [첫번째도전자] <9주차 3일째> 091118 " 5KM " (2) 3WCrossFit 11-19 10978 0
96 [첫번째도전자] <9주차 2일째> 091117 " Filthy Fifty " (6) 3WCrossFit 11-19 10468 0
 1  2  3  4  5  6