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작성일 : 09-11-27 18:39
[첫번째도전자] <10주차 4일째> 091126 " 프란 "
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 22   추천 : 0  

예순일곱번째날 우드 : 프란



워밍업 : 런지 + 버피 + 풀업



WOD
: 프란



추가운동
: 런닝







FowAn 09-11-27 18:53
답변  
프란... 목요일 우드 였죠.^^

역시 어께가 아픈 관계루
저번 보다 기록이 많이 떨어 졌죠.;

05:16:68을 찍었습니다.

어께두 아팠지만.

역시 심장에 전해 지는 고통은 역시 프란이구나 쉽었습니다..ㅠㅠ

다들 즐핏요.!ㅎ
불량접속자 10-08-27 09:49
답변  
이게 더 좋아보이네 ㅋ
시소 10-09-08 11:04
답변  
수고하셨습니다 ㅎㅎ
 
 

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