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작성일 : 12-07-27 23:51
[before & after] 7주간의 mix&mingle
 글쓴이 : 조조
조회 : 18   추천 : 1  


1) 2011. 7월 15일자 사진입니다 이때가 몸무게가 기억이 잘 안나네요 ㅎㅎ
식단하면서 보디빌딩식으로 운동 바짝하고는, 술도 먹고 이것저것 안가리면 많이 먹던 시절 사진입니다

2) 2011 10월에 자전거로 출근하던길에 횡단보도에서 우회전해서 들어오는 산타페랑 박치기하고 입원한이후로 급격히 살찌기 시작해서 지난 겨울 살찐 그대로 보내고 2012년 4월달 사진입니다. 차마 벗은 몸은 그렇고...  그냥 살찐 느낌만...  참고로 최고 피크가 77키로 였습니다. 한창 벌크업한다고 햄버거 먹고 프로틴 퍼먹을 때 보다 훨씬 빨리 그리고 더 많이 찌더라구요
 
3,4) 믹스 밍글 시작하는 1주차부터 7주차 까지 찍은 사진입니다.
1주차에 몸무게가 한 73~74정도 나갔었고 7주차에 69.9 나오네요 우유먹으니까 70되는 불편한 진실.
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믹스밍글 참여하면서 1주1주 지날때 마다 사진 찍어서 이곳에 올리리라 맘먹고 운동했습니다
여기 사진올리신 다른분들 같이 드라마틱한 변화를 꿈꿨지만 현실은... ㅠㅠ
식단은 사치스럽지 않게 보통 먹는거 보다 조금 덜먹고 따로 챙겨먹는거 없이 클핏만으로 체중 감량 했습니다.

rabbit 12-07-30 01:27
답변  
음, 몸매 너무 부러우요. ㅠㅠ
     
조조 12-08-03 22:46
답변  
조명빨입니다 ㅠ
judy 12-07-30 09:01
답변  
오~~횽님~!!
원래 몸이 좋으셔서 드라마틱한 변화가 없는거 같은데요??ㅋㅋㅋ
전부터 열심히 하셨겠지만 이번 믹스밍글을 계기로 앞으로도 쭉~~건강하게 운동하셨으면 좋겠습니다요~!!
그리고 처음으로 제가 추천 꾸~욱~ㅎㅎㅎ
도사부 12-08-02 16:46
답변  
헉! 드라마같은 몸이시네요! 끄아 ㅠ
     
조조 12-08-03 00:12
답변  
조명빨입니닷 ㅋ
봉달이 12-08-03 15:22
답변  
오 고생하셨습니다~ 부러운 몸이네요
     
조조 12-08-03 22:46
답변  
조명빨이죠머... ㅠ
bowookyo 13-08-12 15:07
답변 삭제  
믹스밍글이머에요?
 
 

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