▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
게시물이 없습니다.
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 76
 · 어제 : 466
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 3,295,118
 
작성일 : 09-10-08 06:20
[첫번째도전자] <3주차 3일째> 091007 " 헬렌 - 대체 버피 100회 "
 글쓴이 : 3WCrossFit
조회 : 8   추천 : 0  

열일곱째날 우드 : 버피 100회



어제는 아주 급박한 상황으로인해 운동을 하지 못했습니다.
우드를 하지 못하는 날에는 버피 100회로 그날 운동을 대체하기로 했습니다.


p.s 어제 이분께서 있었던 급박한 상황을 활동량으로 계산하면 헬렌 + 10km 달리기정도는 될겁니다.


FowAn 09-10-08 18:38
답변  
수요일은 저의 개인적인 사정으로 헬렌을 하지 못 하고
버피 100개로 대체를 했는대요.

참 아쉽내요 헬렌을 꼭 해보구 싶었는대.

비러먹을 산불이 안꺼지는 바람에.;
밤10시 까지 껐답니다.;

8시간 동안 밥먹는 20분을 제외 하고 산을 누비며 진화를..ㅠ.ㅜ

일단 버피 100개의 시간은 18:43:83을 기록 했구요.

생각 보다 정말 힘들더라구요.;

버피가 원래 좀 많이 힘든운동이긴 하지만.
어제 체력 상황상 정말.
내가 왜 이짓을 해야 하나 100x100번은 한거 같내요.;

하나 할때 마다 100번씩은 한듯.;
세츠나 09-10-09 00:41
답변  
으악 전 스무개도 힘들던데 ㄷㄷ
     
FowAn 09-10-09 11:28
답변  
저두 25개 이상은 안쉬고 못 합니다.;; 렙타임을 보시면 아시겠지만 무려 20분정도를 소모 했죠..ㅠㅜ
8080 09-10-09 01:10
답변  
저는 전에 정모갔다가 정신력 강화훈련으로 버피 턱 점프 100회 하고 난 후로는 버피만 보면 지저리 납니다ㅜㅜ
     
FowAn 09-10-09 11:28
답변  
저두 버피랑 막 친해지고 싶은 생각은 없어요.; 그냥 절교를 하고 싶죠.ㅎ
불량접속자 10-12-18 08:49
답변  
이대로 쭊~  가는거예요...
 
 

Total 115
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
35 [첫번째도전자] <4주차 6일째> 091017 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 10-18 6228 0
34 [두번째도전자] <1주차 5일째> 091016 " 5km 달리기 " (4) 3WCrossFit 10-17 7146 0
33 [첫번째도전자] <4주차 5일째> 091016 " 5km 달리기 " (4) 3WCrossFit 10-17 6916 0
32 [두번째도전자] <1주차 4일째> 091015 " 박점_쓰모_키핑 " (5) 3WCrossFit 10-16 7722 0
31 [첫번째도전자] <4주차 4일째> 091015 " 박점_쓰모_키핑 " (2) 3WCrossFit 10-16 7374 0
30 [두번째도전자] <1주차 3일째> 091014 " 쓰러스터 1 x 7 " (1) 3WCrossFit 10-15 7856 0
29 [첫번째도전자] <4주차 3일째> 091014 " 쓰러스터 1 x 7 " (4) 3WCrossFit 10-15 7456 0
28 [두번째도전자] <1주차 2일째> 091013 " 30머슬업 " (1) 3WCrossFit 10-14 7912 0
27 [첫번째도전자] <4주차 2일째> 091013 " 30머슬업 " (2) 3WCrossFit 10-14 7836 0
26 [두번째도전자] <1주차 1일째> 091012 " 기초 스킬훈련 " (3) 3WCrossFit 10-14 8000 0
25 [두번째도전자] 두번째 도전자 (6) 3WCrossFit 10-13 7842 1
24 [첫번째도전자] <4주차 1일째> 091012 " 파워_싯업_백익스 " (5) 3WCrossFit 10-13 8170 0
23 [첫번째도전자] <3주차 7일째> 091011 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 10-11 6132 0
22 [첫번째도전자] <3주차 6일째> 091010 " 휴식 " (1) 3WCrossFit 10-11 5930 0
21 [첫번째도전자] <3주차 5일째> 091009 " 런닝_피스톨_싯업 " (2) 3WCrossFit 10-09 7570 0
20 [첫번째도전자] <3주차 4일째> 091008 " 12wod " (2) 3WCrossFit 10-09 7726 0
19 [첫번째도전자] <3주차 3일째> 091007 " 헬렌 - 대체 버피 100회 … (6) 3WCrossFit 10-08 8856 0
18 [첫번째도전자] <3주차 2일째> 091006 " 스내치 1 x 7 " (4) 3WCrossFit 10-07 8296 0
17 [첫번째도전자] <3주차 1일째> 091005 " 쓰러-클린-쓰모 " (4) 3WCrossFit 10-06 10086 0
16 [첫번째도전자] <2주차 7일째> 091004 " 휴식 " (4) 3WCrossFit 10-04 7150 0
 1  2  3  4  5  6