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작성일 : 09-09-25 22:40
촬님이랑 가까이만 살았어도 나도 도전자로 10주 도전하고싶었는데 아쉽네요
 글쓴이 : 지리산작두
조회 : 18   추천 : 0  
시골에 살아서 혼자 시골길이나 달려야겠어요 ㅎㅎ

1일차 2일차 일일이는 못하겠고

응용해서 제 상황에 맞도록 노력하려구요

크로스핏은 시간이 짧아서 아주좋은거같아요

금방 지쳐서 아무것도 못하니까 기분이 좋더라구요

3WCrossFit 09-09-26 06:35
 
여기는 더 시골입니다ㅠ

10주도전.. 특별한거 없어요횽님~ㅋ
그냥 밥먹으면서~
사이트메인에 있는 운동 순서대로 따라갈 뿐이에요^^;;
사정상 그게 안되면 대체시켜도 충분히 가능하구요~

어제는 히어로우드 하나 했는데,
도전자랑 저랑 한 10분 누워있었던것 같아요ㅋ
지리산작두 09-09-26 20:09
 
그게 ㅎㅎ 촬횽이 옆에서 요리요리 챙겨주고 내일봐용 이러면서 헤어지고 이러면 더 욜심히 잘할꺼같애서요 ㅎㅎ
크로스핏 과정은 다음에 한번 도전해볼게요 10주짜리군요 저는 5일하고 2일 쉬는 그런것에 도전하고싶네요
지리산작두 09-09-26 20:11
 
음...그러니깐... 운동명칭이 좀 어려워서 찾아보기기 귀챦아서라고 할까요?
그리고 뭐 덤벨스윙같은것은 익숙치도 않아서 누군가 하는걸 옆에서 보면서 따라하면 쉬울거같은데말이죠
그래서 도전하기가 감히어려움 ㅎㅎ
3WCrossFit 09-09-27 13:29
 
사실.. 익숙치않는 운동이름이 많아요.
그래서 동영상 링크를 최대한 활용하는데,,사실 그래도 잘 이해가 안갈수 있죠^^;

그런분들을 위해서 크로스핏DEMO 를 만들었어요^^
가서 검색만하시면 줄줄 나올껍니다~ (약간의 노력이 필요하지만요^^;;)
FowAn 09-09-28 22:36
 
워우워~ 그건 작두 햄이 모르셔서 그래요...ㅠ.ㅠ 촬횽은 운동 할때 절대 친절 하지 않아여.ㅎ
     
지리산작두 09-09-29 08:59
 
ㅋㅋ 제가 챙겨준다는건 부드럽게 뭐 가르쳐준다는게 아니고 한번더! 한번더!!! 이렇게 해주는 그걸말한거에요 ㅎㅎ
          
FowAn 09-09-30 08:13
 
아~~ 그거 제가 전문인대.. 안타깝내여..ㅠ.ㅠ
               
지리산작두 09-09-30 10:31
 
포안님하고 같이해도 재미있을거같네여 으앙!!
 
 

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