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작성일 : 12-03-12 16:09
오늘은 스쿼트와 벤치프레스를 했습니다.
 글쓴이 : 아가
조회 : 58   추천 : 0  

제목처럼 오늘은 스쿼트와 벤치프레스를 했습니다.
스트렝스 방식으로 했는데 ..

벤치프레스는 원래 싫어 하는 운동이라 거의 1년 넘게 안한운동인데요 ..ㅋ

문제가 심각했습니다. ㅜㅜ
벤치프레스의 문제가아니고
바로 스쿼트의 문제 ..

스쿼트 무게가 벤치프레스 무게와 비슷하네요 ..

아ㅜㅜ 주인장횽님 만나려면 어디로 가야하나요 ?

저도 빨리 말벅지를 얻고 싶습니다.


3WCrossFit 12-03-12 17:29
 
안녕하세요횽님~
현재 스콰트, 데드리프트, 벤치프레스 3대운동에 대한 세미나를 할 계획입니다. (계획)
기회가 되시면 한번 오셔서 배우시는것도 나쁘지 않을듯합니다요:)
승호파파 12-03-12 17:32
 
헛..쥔장님 언제, 어디서 하실껀가요??

기회 되면 꼭 참석해서 세미나 듣고 싶습니다. ^^
     
3WCrossFit 12-03-12 17:51
 
안녕하세요횽님~
아직 계획중이라 정확한건 정해지지 않았습니다^^;
정해지는대로 공지 올리겠읍니다~ㅋ
          
승호파파 12-03-13 10:09
 
평일만 아니었음 좋겠습니다. ㅎㅎ

요즘 결혼식도 많아서..꼭 안 겹쳤으면 하는 바램입니다.

준비하신다고 고생 많으시겠습니다. 힘내십시오!! 화튕! ^^
아가 12-03-12 18:03
 
오ㅜㅜ 시간이 잘 맞아서 갈수있었으면 좋겠어요 ㅠㅠ
절실합니다.
ArmyP 12-03-12 20:51
 
오...-_-3월은 제가 파견기간인데...4월도 나쁘지 않을거 같네요 ㅋㅋㅋㅋ
judy 12-03-13 10:09
 
근데 알고봤더니 문제는 횽님의 스퀏이 아니고 밴치를 터무니없이 잘하는거였음 ㅋㅋㅋ
     
승호파파 12-03-13 10:10
 
쥬디님..저랑 같은 시간에 올리셨네요..

찌찌뽕! ㅎㅎㅎ
          
crocop 12-03-13 18:35
 
헐.............위험한 발언입니다..
 
 

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