¢Æ FUNCTIONAL MOVEMENT ¢Æ
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æã¼Å³Î ¹«ºê¸ÕÆ®¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â Àåºñ½ÎÀÌÆ®
¸ÚÁø »çÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¸³»ÁÖ¼¼¿ä^^
 ¡¤ ¿À´Ã : 228
 ¡¤ ¾îÁ¦ : 598
 ¡¤ ÃÖ°í : 4,738
 ¡¤ Àüü : 3,369,768
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 13-10-22 22:04
Æã¹«º§ Çϵå ver.2 °³ºÀ±â + Æ÷ÀÎÆ® ÀÎÁõ¼¦
 ±Û¾´ÀÌ : Á¶µÕ
Á¶È¸ : 58   Ãßõ : 1  

ÀÏ´Ü ±×°£ ¿©±âÀú±â ÄÉÆ²º§À» °³ÀÎÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇØºÃ´Âµ¥   

Æã¹«º§ Çϵå ver.2 ¸íǰ ÄÉÆ²º§À̱¸³ª ÇÏ´Â  °³ÀÎÀû »ý°¢ÀÌ µå³×¿ä

¹Ú½º¾È¿¡ Å­Áö¸·ÇÑ ½ºÆ¼·ÎÆû¿¡ Á¤È®È÷ ³¢¿öÁ®ÀÖ´Â º§À»º¸´Ï

Æ÷ÀåºÎÅÍ ¿©´À ÄÉÆ²º§À» ¾ÐµµÇÏ°í ¹«±¤¿¡ Àû´çÈ÷ °ÅÄ£ Ç¥¸éÀº

°£Áö¿Í ÇÔ²² ½º³»Ä¡½Ã ±â¸·Èù ±×¸³°¨À» ´À³¢°Ô Çϳ׿ä

ÇöÀç RKC À§ÁÖ·Î º§À» ³²±â°í ´Ù¸¥³ÑµéÀº °ÅÀÇ Ã³ºÐÇߴµð

Àڱݳ­°ú ÇÔ²² Ãß¾ïÀÌ ±âÁ¸ÀÇ º§µé°ú ¸¹±â¿¡ ´çÀåÀº ¾Æ´Ï¾î¼­

¾ðÁ¦°¡ µÉÁö´Â Àå´ãÀº ¸ø ÇÏÁö¸¸ ¼ÒÀåÇÑ ¸ðµç ¹«°Ô°¡

Æã¹« Çϵå¹öÀüÀ¸·Î ´Ù ¹Ù²ð³¯ÀÌ ¿Ãµí Çϳ׿ä 

P.S »çÁøÀº ³ª¸§ ¾ÖÂøÀ» °®°í »ç¿ëÇÏ´Â º§µé°ú °£´ÜÇÏ°Ô Æ÷ÀÎÆ®¸¦ ÁØ Æã¹«º§ ÀÔ´Ï´Ù
      ÀڱⰡ ¾²´Â °³ÀÎ º§¿¡ °£´ÜÇÑ ¹®¾çÀ̳ª »öÀ» ³ÖÀ¸¸é ¾ÖÂøÀÌ °¡¼­ ÁÁ´Âµí À̰͵µ
      Áö±ØÈ÷ °³ÀÎÀûÀÎ »ý°¢ ÀÔ´Ï´Ù



È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 13-10-22 22:35
 
Æã¹«º§ ±¸ÀÔ ÀÎÁõÀÌ À¯ÇàÀÌ·Á³ª¿ä? ¤¾¤¾¤¾¤¾
È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 13-10-22 22:35
 
±×³ªÀú³ª ´ë´ÜÇϱº¿ä.
20»öº¼Ææ 13-10-23 09:14
 
±×¸²À̼¾½º ÀÖÀ¸¼¼¿ä!
±âÁ¸ Æã¹«º§µµ À̻۵¥ Àú·¸°Ô Æ÷ÀÎÆ®¸¦ Áּż­ ±×·ÁÁÖ½Ã´Ï±î ´õ ÀÌ»Ú³×¿ä ¤¾¤¾
 
 

Total 5,051
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
°øÁö »ýÁ¸½Å°íÇÕ´Ï´Ù. (19) 3WCrossFit 12-31 12342 2
4951 ¿À´Ãµµ ¿­½ÉÈ÷ µ¹´Ù ¿Ô½À´Ï´Ù! (3) µµ»çºÎ 04-08 60524 0
4950 15ºÐ¿¡ ½ºÄõÆ® 800°³ °¡´ÉÇϽźР(4) ÆÄ¶õÅ«°õ 06-30 60378 0
4949 »ýÁ¸½Å°í (1) ¿¹Áö»ç¶û 08-09 60224 0
4948 ·¯½Ã¾ÆÀε鿡°Ô ÄÉÆ²º§À̶õ (14) µµ»çºÎ 03-23 60170 0
4947 ÇÑÆÈ ÅΰÉÀÌ (18) ·Ö¹Ì 12-11 60106 0
4946 [»çÁø ÀÖÀ½]RKC 24kg kettlebell Àß¹Þ¾Ò¾î¿ä. ǰÁú ÁÁ³×¿ä. (6) »ç³ÉÇÏ´ÂÀÚ 11-25 60082 1
4945 ¼Õ¸ñº¸È£´ë Ãßõ ¿äû. (13) Á¾¸ñ¹ß±¼ 06-19 60036 0
4944 ½ºÄâÆ®·¢ ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. (11) ruydoo 12-20 60028 0
4943 ÀÌ°Ô ÁøÁ¤ÇÑ ÆÐŰÁöÀÌÁÒ ¤»¤» (9) ArmyP 04-07 59894 0
4942 ÄÉÆ²º§½ºÀ® ¸ÅÀÏ 300°³¾¿ (4) Strength 05-17 59832 0
4941 ºÒ»çÁ¶ öºÀ 3¸¸¿ø ÆË´Ï´Ù (2) ¹è°íDZÇÅõ¼±¼ö 05-26 59820 0
4940 ¿À´ÃÀº ½ºÄõÆ®¿Í º¥Ä¡ÇÁ·¹½º¸¦ Çß½À´Ï´Ù. (9) ¾Æ°¡ 03-12 59778 0
4939 Æã¹«º§ Çϵå ver.2 °³ºÀ±â + Æ÷ÀÎÆ® ÀÎÁõ¼¦ (3) Á¶µÕ 10-22 59714 1
4938 ¿À¹öÇìµå ½ºÄõÆ®°¡ ¿Ö ±³Á¤ÀÌ µÇ³ª¿ä? ¤¾¤¾ (4) ¿À¿øÀå 11-28 59684 0
4937 ´ëÇѹα¹ÀÇ ÈçÇÑ ¿¹ºñ¿ªÀÇ ¹«¸­, ±×¸®°í Å©·Î½ºÇÍ (9) sexycore 02-01 59492 0
4936    À̰͵µ Âü°í·Î ÇÑ ¹ø Àо½Ã°í (4) Å©¸®½ºÅ丮½º 03-17 59356 2
4935 Áö³­ÁÖ »ý·Îº´»ç º¸¼Ë³ª¿ä (8) ¾Æ¿ÀÁö±Ù¹« 01-31 59354 0
4934 Á¦ÆÛ½¼ ½ºÄõÆ®¸¦ ¾Ë·ÁÁּż¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù. (6) ¾ÆÀӳѹö¿ø 09-05 59324 0
4933 ÀÌ µ¿ÀÛ ¿îµ¿ µ¿ÀÛÀ̶ó°í ÇÒ ¸¸ ÇѰ¡¿ä? (4) °³±¸ÀåÀÌ76 01-26 59220 0
4932 SFG ½áÆ®¿¡¼­ Æã¹«º§ µµ¿­À» º¼°É »ý°¢ÇÏ´Ï ±â´ëµË´Ï´Ù. (4) Á¶µÕ 08-26 59076 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10