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작성일 : 09-09-29 17:21
촬리횽 5일운동 2일휴식 시스템으로 크로스핏 10주도전을 하려면???
 글쓴이 : 지리산작두
조회 : 20   추천 : 0  
저기있는 프로그램 그대로 따라하면서 4일차에 쉬지 않고 아무튼 5일씩 묶어서 운동하고 이틀쉬고 그러면 되는건가요?

아니면 다른프로그램이 있는건가요??

3WCrossFit 09-09-29 18:29
 
아니요! 형님이 한말씀이 맞으세요.

스케쥴은 3일운동 1일 휴식인데요
그냥 5일씩 묶어서 운동하시고 2일 쉬시면 되요.
그리고 다시 운동하실땐 그 다음껄로 운동하시면 되요^^
     
지리산작두 09-09-30 08:58
 
감사합니다
 
 

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