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펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
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작성일 : 15-02-01 23:45
식단에 대해 문의쫌드립니다..
 글쓴이 : 크로스피잇짱
조회 : 16   추천 : 0  

제가 요즘 복싱을하는데.. 퇴근하고 집에오면 6시입니다.. 그래서 저녁을먹고 운동을 가려고하는ㄷㅔ..


제가 파트 짠건..  저녁밥 대신하여   바나나 1개 , 고구마 조금 , 계란 3개 ~5개

 

먹고   한시간~2시간있다가 운동가기  운동하고 와서  바나나 1개 계란 2~3개  먹을려고합니다 ...  이유는 제가 6월말까지 복근을

만들려고 합니다.. 그래서 오늘부터는 저녁만 식단조절하고 3월 중순부터는  아침 점심 저녁 다할 예정입니다...


일단 저녁 에 이렇게 먹고 운동해도 괜찮은지요 ㅠㅠ  답변 부탁드립니당 ㅎㅎ


3WCrossFit 15-02-04 01:39
 
너무 적은듯해요.
계획을 짜기 조금 힘드시다면 존블럭으로 해보시는게 도음이 되실듯해요:)
 
 

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