¢Æ FUNCTIONAL MOVEMENT ¢Æ
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æã¼Å³Î ¹«ºê¸ÕÆ®¿¡¼­ ¿îµ¿ÇÏ´Â Àåºñ½ÎÀÌÆ®
¸ÚÁø »çÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸é º¸³»ÁÖ¼¼¿ä^^
 ¡¤ ¿À´Ã : 440
 ¡¤ ¾îÁ¦ : 586
 ¡¤ ÃÖ°í : 4,738
 ¡¤ Àüü : 3,343,309
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 16-01-13 22:39
¹®Á¦ÀÇ ±× µ¿¿µ»óµé...
 ±Û¾´ÀÌ : °³±¸ÀåÀÌ76
Á¶È¸ : 18   Ãßõ : 0  

À¯Æ©ºê¿¡¼­ 'strengh war' ¶ó´Â °Ë»ö¾î·Î ¸¹Àº µ¿¿µ»óµéÀ» º¼ ¼ö Àִµ¥¿ä.

¸î¸îÀÇ °íÁ¤ ¸â¹ö¿¡°Ô ÀϹÝÀεéÀÌ µµÀüÇÏ´Â °Íó·³ º¸ÀÔ´Ï´Ù.

º¸µðºô´õ, ÆÄ¿ö¸®ÇÁÅÍ, ½ºÆ®·Õ¸Ç, ¿þÀÌÆ®¸®ÇÁÅÍ(?), Ä®¸®½º½ê´Ð½º(?) °°Àº ºÐ¾ß°¡ ³ª¿É´Ï´Ù.

´©°¡ ¸ÕÀú Çϳª ´ë°áÇÏ´Â °Å¶ó ²Ï ¹ÚÁø°¨ ÀÖ°í Àç¹Õ½À´Ï´Ù.

ÀڱⰡ À¯¸®ÇÑ ºÐ¾ßÀÇ µ¿ÀÛ¿¡¼­ µû¶óÀâ´Â °Íµµ ³ª¿À°í..

ÀÌ°É º¸´Ù°¡ Ä®¸®½º½ê´Ð½º¶ó´Â ´Ü¾î°¡ »ý¼ÒÇØ¼­ °Ë»öÇØ ºÃ´õ´Ï '¹Ì¿ëüÁ¶' Á¤µµ·Î ÇØ¼®µÈ´Ù°í Çϳ׿ä.

°ü·Ã µ¿¿µ»óÀ» ºÃ´õ´Ï Á¦°¡ ±×µ¿¾È ÇØ¿Ô´ø µ¿ÀÛµéÀ̳׿ä..

µö½º, ¿©·¯°¡Áö ÀÚ¼¼ÀÇ Çª½Ã¾÷, ½Ë¾÷À̳ª Ç÷©Å© µîµî..

Á¦°¡ ±×µ¿¾È ÀÌ ±âº» µ¿À۵鸸 ÇØ¿Ô¾ú´ø °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù.

±×·±µ¥ ¾ÆÁ÷±îÁö ±âº» µ¿ÀÛµé·Î¸¸ ¼ûÂ÷¼­ ¾ÕÀ¸·Îµµ ÀÌ ÀÌ»ó ¹ßÀüÀº ¾øÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. (³ªÀ̰¡ °¡Àå Å« ¿øÀÎ)

±×¸®°í 'º¸µðºôµù'°ú 'ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃ' ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡µµ ´©±º°¡ÀÇ ºí·Î±×¿¡¼­ ºÃ´Âµ¥¿ä.

ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃ ÂÊÀÌ Á» ´õ ¸Å·ÂÀÌ Àֳ׿ä.. ¿©±â¼­ Ãß±¸ÇÏ´Â Å©·Î½ºÇÍÀ̶û Á» ´õ °¡±î¿î °Í °°°í..

±Ùµ¥ °ü·Ã µ¿¿µ»óµéÀ» ´Ù º¸´Ï±î Ä®¸®½º½ê´Ð½º°¡ Á¦ÀÏ ¿å½ÉÀÌ ³ª³×¿ä..

TRX ·Î ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ¸é ºñ½ÁÇÏ°Ô¶óµµ µÇ°ÚÁÒ?


È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 16-01-14 21:12
 
ÆÄ¿ö¸®ÇÁÆÃÀº ±Ù·Â ÀÚü¸¦ °Ü·ç´Â Á¾¸ñÀÌ°í ½ºÆ®·Õ¸ÇÀº °í´ë Àå»çµéÀÌ Çß¾úÀ»¹ýÇÑ ÈÆ·Ã¹ý ¹× ÈûÀÚ¶ûÀ» °æ±â·Î °Ü·ç´Â »ç¶÷µéÀ» ¸»ÇÏ°í ¿þÀÌÆ®¸®ÇÁÅÍ´Â ¿ªµµ¼±¼öÀÔ´Ï´Ù.¤»
 
 

Total 5,051
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸ Ãßõ
°øÁö »ýÁ¸½Å°íÇÕ´Ï´Ù. (17) 3WCrossFit 12-31 6754 2
4951 º»°Ý ½´ÆÛ½ºÄâÆ® µµÀü±â -ÀÎÆ®·Î- (1) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 02-12 25534 0
4950 ¾Æ³îµå È« Áü ºÎ»ê °¨¸¸Á¡ »çÅ (ºÎÁ¦ : Àμº »èÁ¦¿¡ µû¸¥ Ÿ üÀ°°ü µð½º) (5) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 02-11 30292 0
4949 Ÿ¹ÙŸ À½¾Ç °¡Áö°í °è½ÅºÐ ÀÖÀ¸½Ç±î¿ä? Strength 02-10 27750 0
4948 Áñ°Å¿î ¼³³¯ º¸³»¼¼¿ä. (1) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 02-07 23790 0
4947 ½´ÆÛ½ºÄâÆ® Á¤½Ä ·çƾÀÌ ÈÆ·Ã¾çÀÌ »ý°¢¿Ü·Î ²Ò ¸¹³×¿ä;;;; (2) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 02-06 24726 0
4946 ¿ªµµÈ­ ½Å°í ½ºÄâÆ®ÇÏ´Ùº¸´Ï (4) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 02-01 32452 0
4945 ¿À´ÃºÎÅÍ ½´ÆÛ½ºÄâÆ® µé¾î°©´Ï´Ù. È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 02-01 29292 0
4944 µåµð¾î ¿Ã°ÍÀÌ ¿Ô½À´Ï´Ù. (3) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 01-28 33846 0
4943 µÎ±ÙµÎ±Ù ÄôÄô. (3) ¿¹Áö»ç¶û 01-27 32794 0
4942 µ¶¸³ÇÏ°í ³ª´Ï Áý¿¡ ´À´Â°ÍÀº ¿îµ¿±â±¸³×¿ä ¤»¤» (6) 20»öº¼Ææ 01-26 34574 0
4941 ¿îµ¿ÀÏÀÚ Àá±ñ ²÷À¸´Ï ´Ù½Ã ½á¼­ ¿Ã¸®±â ¹º°¡ °Å½Ã±â ÇØÁö´Â±º¿ä;;;;;;;; (4) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 01-21 24628 0
4940 IKSFA ÄÉÆ²º§ ½ºÆ÷Ã÷ ·¹º§1 ¼¼¹Ì³ª, ÄÉÆ²º§ ÆÄ¿ö Àú±Û¸µ ¼¼¹Ì³ª ÇÒÀÎ ¼Ò½Ä ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù (1) µµ»çºÎ 01-15 12682 0
4939 Àç¹Õ´Â ¿µ»ó ¶Ç ¹ß°ß... (2) °³±¸ÀåÀÌ76 01-13 17556 0
4938 ¹®Á¦ÀÇ ±× µ¿¿µ»óµé... (1) °³±¸ÀåÀÌ76 01-13 18642 0
4937 ¾Æ¸¶Á¸¿¡ ¾ÆµðÆÄ¿ö¶û °â»ç°â»çÇØ¼­ È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 01-07 12220 0
4936 º¹±Ù Äھ´Â ÀÌ°Ô °©À̶ó°í ÇÏ´õ±º¿ä (8) ¾ÆÀӳѹö¿ø 01-05 20236 0
4935 ¸Ó½½¾÷ (2) ¸¶»óüÁ¶ 01-02 15370 0
4934 »õÇØº¹ ¸¹ÀÌ ¹ÞÀ¸¼¼¿ä! (3) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 01-01 17982 1
4933 ¾ÆµðÆÄ¿ö ¾Æ¸¶Á¸¿¡¼­ Á÷±¸ÇÕ´Ï´Ù. È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 12-31 21786 0
4932 ¿©Çà µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù. (4) È«Â÷¸Å´Ï¾Æ 12-11 11408 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10