▒ FUNCTIONAL MOVEMENT ▒
  170817 - 사촌 누나 운동 …
  170822 - 사촌 누나 운동 …
  170823 - 사촌 누나 운동 …
  170824 - 사촌 누나 운동 …
게시물이 없습니다.
펑셔널 무브먼트에서 운동하는 장비싸이트
멋진 사진이 있으면 보내주세요^^
 · 오늘 : 800
 · 어제 : 1,308
 · 최고 : 4,738
 · 전체 : 2,576,243
 
작성일 : 17-03-25 00:31
단기간에 근지구력 늘리려면 어떻게 해야할지...
 글쓴이 : tpffhdv
조회 : 2   추천 : 0  
한창 맨몸 데일리우드 미친 듯이 하다가 순시 친다고 3달 동안 운동 아예 안하고 담배도 이틀에 한갑 씩 피다가
막상 합격해서 체력시험 준비하려고 모의로 체력측정해보니 체력이 만신창이가 됐네요
어떤 방법으로 해야 그나마 단기간에 체력을 끌어올릴 수 있을까요? 

홍차매니아 17-04-01 18:14
 
한때 상당수준의 근지구력을 보이신적이 있다면 회복은 비교적 빠를겁니다.

신경계가 그정도의 운동능력을 기억하고 있기 때문에 운동을 재개하신다면 어렵지 않게 회복이 가능하실거에요

근데, 얼마의 시간이 필요하신겁니까?

어느정도의 기간내에 끌어올려야 되는겁니까?

터무니 없을 정도의 단기간은 비현실적이거든요.
 
 

Total 2,742
번호 제   목 글쓴이 날짜 조회 추천
공지 장비에 관련된 내용은 쇼핑몰 질문답변에 남겨주세요. (6) 3WCrossFit 07-25 175234 0
공지 질문을 하기전에.. (10) 3WCrossFit 09-24 226480 1
2742 무릎에 소리가 납니다.. 통증도 있구요 재활 관련 질문… (4) 작은목소리 06-15 8412 0
2741 피트니스 스톤 사고 싶습니다 (1) 소콩 04-25 3746 0
2740 단기간에 근지구력 늘리려면 어떻게 해야할지... (1) tpffhdv 03-25 2954 0
2739 저기 한평운동장 계속 장사하는건가요? (1) 흑골 02-25 5040 0
2738 클라임 로프를 사고 싶은데 문제가 있네요 도움부탁드립… (2) 랜디약 09-19 6680 0
2737 맨몸운동 갯수를 늘리고 싶은데 어떤 방법이 있을까요? (2) wayfarer 07-27 9802 0
2736 여성관원을 코치할때의 고민..... (5) 산수도 07-23 11854 0
2735 ab휠을 사려고하는데 효과괜찮을가요? (2) 이비트 06-29 14586 0
2734 운동 루틴 짰는데..도움필요합니다. (3) 듀이짜앙 06-12 11524 0
2733 소비 열량이 3700~4700 사이 인데 식단 고민입니다. (8) 최반장 02-15 13216 0
2732 식단 고민입니다..... (4) 류슬 01-25 12722 0
2731 컴피티션 케틀벨 녹방지는 어떻게 하면 좋을까요? (4) 돌쇠 01-05 10660 0
2730 바로밑에 글쓴이인데요 헬스장가서 어떤운동패턴으로 해… (4) 열심히살자 12-10 9922 0
2729 마른남자의 스쿼트 추천좀해주세요. (2) 열심히살자 12-04 8788 0
2728 클럽벨 입문하려고 합니다 (3) cypher 10-24 13820 0
2727 손가락 부상중 운동에 관하여 질문입니다. (7) 홍차매니아 09-21 12028 0
2726 한평운동장 물품 구매시 포인트 문의드려봅니다. (1) 대박짱가 09-19 12544 0
2725 타이어 플립용 타이어 구하는데요 (1) 랜디약 09-02 8300 0
2724 컴프레션 기어 추천받습니다. (2) 홍차매니아 08-31 8586 0
2723 예전에 구입한 12kg케틀벨로 다시 운동 중입니다 (5) 치하야 08-06 9578 0
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10