¢Æ FUNCTIONAL MOVEMENT ¢Æ
¹ú¹Þ°íô ÇѼ±¿¡°Ô ¾Ë°Ú½À¡¦
ºñ¾Æ±×¶ó Á¤Ç° ÆÇ¸Å »çÀÌ¡¦
Á¶·ç Áö¿¬Á¦ ¢Í ÄíÆÎ ¦Æ
[°Ç°ÇÑ °¡Á·] °í·É ´ëÀ塦
ÇöÁ¤Àº ³ª¸¦ ¾î±ú¸¦ ¹Ì¼Ò¡¦
¼º±â È®´ëÅ©¸² ¢Ì Á¤Ç° ºñ¡¦
±×³à ´Ù½Ã ¶³¾îÁ®ÀÖ´Â ³»¡¦
°Ô½Ã¹°ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.
¡¤ ¿À´Ã : 684
¡¤ ¾îÁ¦ : 1,316
¡¤ ÃÖ°í : 4,738
¡¤ Àüü : 3,016,161
:: ±Û´äº¯ ::
¼öÁýÇ׸ñ :
¾ÆÀ̵ð, À̸ÞÀÏ ÁÖ¼Ò
¼öÁý¸ñÀû :
¹®ÀÇÁ¢¼ö ¹× °á°ú ȸ½Å
ÀÌ¿ë±â°£ :
¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î °³ÀÎÁ¤º¸ ¼öÁý ¹× ÀÌ¿ë¸ñÀûÀÌ ´Þ¼ºµÈ ÈÄ¿¡ ÇØ´ç Á¤º¸¸¦ Áöü¾øÀÌ ÆÄ±âÇÕ´Ï´Ù.
´Ü, °ü°è¹ý·ÉÀÇ ±ÔÁ¤¿¡ ÀÇÇÏ¿© º¸Á¸ÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Â °æ¿ì ÀÏÁ¤±â°£ µ¿¾È °³ÀÎÁ¤º¸¸¦ º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× ¹ÛÀÇ »çÇ×Àº 3W CrossFit °³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æÄ§À» ÁؼöÇÕ´Ï´Ù.
°³ÀÎÁ¤º¸¼öÁý¿¡ ´ëÇÑ ³»¿ëÀ» ÀоúÀ¸¸ç ÀÌ¿¡ µ¿ÀÇÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌ ¸§
ÆÐ½º¿öµå
À̸ÞÀÏ
ȨÆäÀÌÁö
¿É ¼Ç
ºñ¹Ð±Û
ºÐ ·ù
¼±ÅÃÇϼ¼¿ä
ù¹øÂ°µµÀüÀÚ
µÎ¹øÂ°µµÀüÀÚ
before & after
Á¦ ¸ñ
³»¿ë
¸µÅ© #1
¸µÅ© #2
ÆÄÀÏ÷ºÎ
¿ÞÂÊÀÇ ±ÛÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä.